Почему я веду занятия по Лечебной физкультуре (ЛФК)?

Потому что я сам был склонен к остеохондрозу настолько, что у меня в 20 лет был острый прострел - люмбаго (грыжа диска и защемление нерва). Так что я несколько лет ходил и сидел, мучаясь от боли и даже подволакивая ногу. Официальная медицина, посещение Врачебно-физкультурного диспансера (ВФД) и курсы массажа не давали мне облегчения и выздоровления. Поэтому пришлось самому перепробовать всё, что могло помочь, понять принципы функционирования и лечения позвоночника и выбрать те упражнения, которые действительно работают. И одним из важнейших критериев выбора упражнений было то, чтобы это были самые эффективные и разнообразные упражнения.
Чтобы делать их было легко и непринуждённо, потому что те упражнения, которые предлагают на традиционном ЛФК в ВФД - их делать скучно, нудно, требуется большая сила воли и не совсем понятно, а станет ли от этого моя жизнь лучше эмоционально. Как будто нужно заставить себя регулярно и существенное время употреблять "горькое лекарство". А чтобы действительно долго (несколько месяцев интенсивно для излечения и потом на протяжении всей жизни для поддержания) делать какие-либо упражнения, они должны быть энергетически выгодны, рентабельны для энергетики организма.
Я нашёл и пользуюсь теми упражнениями, делать которые легко и непринуждённо, усилия некоторые нужны, но они намного меньше, чем при традиционной ЛФК.
И моя Система упражнений решает и дополнительные, сопутствующие задачи: поддержание себя "в форме", коррекция веса, ежедневная разминка, кардиотренировка, управление стрессом, эмоциональная разрядка.