Перезвонить
полная перезагрузка
BODY DANCE
телесная и танцевальная терапия
активные медитации ОШО
волновая гимнастика

Регулярный формат по пятницам в ГРААЛЕ

18:30-21:30
Записаться
Программа занятий:
Методы на встречах:
"ВОЛНОВАЯ ГИМНАСТИКА" - это способ
раскрепостить и оживить пространство своего тела,ощутить внутреннюю СВОБОДУ, РАДОСТЬ, ЛЕГКОСТЬ движения.

Вы снова влюбитесь в свое тело. Как в детстве. Вернете себе радость естественного,свободного движения и самовыражения. Вы сможете быть собой – настоящим!

Наши встречи - это глоток Свободы.
Внутренней Свободы. Оживление тела, восприятия, ума. Вход в творческое состояние, позволяющее выйти за рамки скованности, увидеть, почувствовать и проявить себя по - новому.

Чтобы двигаться, как танцуете любимый танец! Чтобы жить так, как играете в любимую, захватывающую игру!

Содержит в себе принципы - ключи:

- Телесного раскрепощения, освобождения от хронических зажимов и напряжения. ОЖИВЛЕНИЕ, ОЗДОРОВЛЕНИЕ своего тела.

- Открытия естественного движения тела:
легкости, свободы, спонтанности,
цельности, согласованности, точности.

- Оптимальной телесной нагрузки — именно столько сколько нужно, для хорошего тонуса, телесной радости и здоровья.

- Принятия Мира и Себя - бесконфликтного, партнёрски -дружеского, творческого взаимодействия с окружающим Пространством.

- Проживания Настоящего - момента «цветения жизни», в состоянии глубокой включенности, контакта, внутренней свободы, устойчивости и комфорта.

- Раскрытия творческих сил Души - для выхода за рамки себя вчерашнего, преодоления ограничений - мешающих быть Собой...
Методы на встречах:
Практики майндфулнес доказали свою эффективность в нескольких сферах: снижение уровня стресса, нормализация сна, снижение тревожности, регуляция хронической и другой боли.

Исследования показали следующие позитивные изменения:
● майндфулнес помогает справиться с эмоциями, тревожностью и стрессом;
● практики медитации осознанности тренируют наше внимание, чтобы не отвлекаться на все подряд и поддерживать концентрацию;
● майндфулнес помогает справиться с навязчивыми мыслями, которые буквально не дают нам шагу ступить, сосредоточиться или выспаться;
● с помощью медитации осознанности нам быстрее и легче засыпать и наутро чувствовать себя свежими и отдохнувшими;
● регулярно медитируя, мы знакомимся со своим телом и лучше понимаем информацию, которая приходит через органы чувств;
● мы учимся чувствовать все, что происходит внутри и снаружи нас, получая прямой доступ к реальности, минуя мысли, которые часто являются ложными
Для кого?
  • Понимает, что в теле много блоков и зажимов
    и ему необходима перезагрузка. Много живет "в голове". Много суеты, мало нужных действий. Постоянно что-то где-то болит, массаж не особо помогает.
  • Часто испытывает тревожные апатичные состояния, есть желание укрепить свою опору и ресурс
  • Нет энергии и понимания, куда двигаться дальше. Проживает какой-то тяжелый жизненный переход. Важно отпустить груз прежних переживаний, которые давят.
  • Хочет познакомиться с телесной терапией, динамическими медитациями ОШО, волновой гимнастикой

  • Хочет отдохнуть телесно и эмоционально. Найти место, где будет спокойно и хорошо. Сделать телесно-душевное SPA, свидание с собой
Участие в группе:
Регулярно по пятницам, с 18:00 до 21:00
(малая группа до 12 человек)
1000 р.
1200 р.
Первое занятие

- 1 занятие (2,5-3 часа)

- далее разовое посещение 1200 рублей

Записаться
3400 р.
4800 р.
Абонемент 4 занятия

- 4 занятия по 2,5-3 часа (срок действия абонемента 2 месяца)

Записаться
О формате
Мы рождаемся, как белый чистый лист. Но в процессе взросления мы накапливаем в себе подавленные чувства, эмоции и желания.


  • Телесная и танцевальная терапия
  • Волновая гимнастика
  • Динамическая медитация ОШО
Помогают мягко и бережно отпустить то, что больше нам не служит, стать свободнее, осознаннее и счастливее. С помощью специальных телесных, двигательных, дыхательных техник мы соприкоснемся с собой и отпустим стресс, груз прошлого и старые отжившие сценарии. Это три часа заботы и любви к себе по-настоящему. 3 часа наедине с собой для гармонии тела и души. Мы со специалистами выбрали такие методы, которые подойдут как новичкам, так и опытным людям в сфере телесных практик. Это не просто функциональные тренировки, это выстроенные тренинговые программы, но проживать все процессы мы будем через ТЕЛО. Телесная перезагрузка в конце недели.
Результаты
  • 1. Связь с телом
    Релакс-терапия для улучшения душевного состояния, поднятия
    настроения, повышения энергии, концентрации, мотивации
    и продуктивности. Проживание эмоций с помощью
    танцевальных и двигательных техник.
  • 2. Новые техники для себя
    Техники можно использовать самостоятельно для снятия стресса и проработки зажимов.
  • 3. Новое качество жизни
    Повышение энергии в теле, улучшение общего эмоционального
    состояния и ощущений. Желание творить, уверенно менять жизнь
    к лучшему, а не "стоять" на месте и долго не решаться изменить,
    что хочется в жизни. Стремление самопроявляться.
Ведущие:
Участие в группе:
Регулярно по пятницам, с 18:00 до 21:00
(малая группа до 12 человек)
1000 р.
1500 р.
Первое занятие

- 1 занятие (2,5-3 часа)

- далее разовое посещение 1500 рублей

Записаться
3500 р.
4800 р.
Абонемент 4 занятия

- 4 занятия по 2,5-3 часа (срок действия абонемента 2 месяца)

Записаться
Made on
Tilda