Упражнение от тренера
Делаем планку с нагрузкой в домашних условиях правильно:
Наш фитнес это:
Опытный и душевный тренер
Наша Екатерина - дипломированный инструктор групповых программ. Прошла курс профпереподготовки на базе Ассоциации Профессионалов Фитнеса в 2018 году. Екатерина ведет 2 года в нашем Центре групповые и индивидуальные программы. Ее направления: силовые и аэробные классы, класс растяжки.
Профессиональная система
на результат
Каждый урок включает в себя дозированную нагрузку с постепенным увеличением
Учет особенностей женского тела
Все упражнения выстроены специально для женщин, учитывая индивидуальные особенности тела
Уютная атмосфера
Стильный зал, женская раздевалка, специальное покрытие
Малые женские группы до 10 человек
Таким образом мы обеспечиваем индивидуальный подход каждой клиентке и безопасность в связи с эпидемиологической ситуацией
Удобное расположение в Центре города (Ленина, 54, напротив ЦУМа)
Оборудование, чайная зона, душ, сопровождение администратором.
Первое занятие - бесплатно!
Наш тренер - Екатерина Афанасьева
Мои силовые тренировки состоят из:
- кардио-нагрузки (степы, аэробика);
- танцевальные элементы;
- тренировки по системе табата. В основную часть входит выполнение комплекса упражнений со своим весом или дополнительным оборудыванием (бодибары, гантели, фитболы)
Наши цели:
- попрощаться с лишним весом;
- привести мышцы в тонус;
- повысить выносливость;
- улучшить качество жизни в целом.
Саморазвитие для Екатерины - это:
Любое усилие над собой - будь это встать с дивана, или выучить китайский язык. Меня вдохновляет все новое - "смена картинки".
Отзывы о тренере
Расписание
Стоимость
Первое занятие - бесплатно!
Александр Пятков, директор Центра:
Когда девушка, женщина начинает заниматься в нашем Центре, ее жизнь становится другой. Она обретает уверенность в себе - благодаря красивому телу, внутренней энергии, новых побед в личном саморазвитии. И это колоссально влияет на ее внешнюю жизнь - окружение, поведение, принципы и цели"
На основе отзывов клиенток Центра "Грааль"
