Телесный интенсив "Я Есть!"

Телесный интенсив
- "Я ЕСТЬ!"

Принять себя и свое место в мире.
Взять ответственность за свою жизнь на себя.
25 января с 11:00 до 18:00
г. Барнаул, Ленина, 54. Центр Грааль

Записаться

Как осознать и принять своё место в этом мире и в своей жизни. Стать хозяином, того что с тобой происходит и взять ответственность за свою жизнь на себя.

- Твоё тело и твоё здоровье - это твоя ответственность.
- Твоё эмоциональное состояние и уровень энергии - это твоя ответственность.
- Твои взаимоотношения с людьми - это твоя ответственность.
- Уровень твоего дохода - это твоя ответственность.
- Твоя реальность: мысли, действия и результаты - это твоя ответственность.

Методам управления процессами своей жизни мы будем учиться на интенсиве.

В программе:

💫 Я и моё здоровье.

Секреты активного долголетия.

Эффективные упражнения для поддержания здорового физического состояния.
Вы познакомитесь с методом волновой гимнастики, которую сможете применять в своей жизни на ежедневной основе для контакта со своим телом и хорошего самочувствия.

🎓 Ведущий Александр Пятков.
💫 Я и мои результаты.

Мексиканский цигун.
Как запустить энергию в формирование своего намерения и его реализацию?

Вы познакомитесь с практикой, которая пожет при ежедневном выполнении, энергетически поддерживать ваше намерение и будет давать силы для его воплощения в жизнь.

🎓 Ведущий Александр Пятков.
💫 Я и мои отношения с миром.

Осознанный выбор реакций на стресс и внешние раздражающие факторы.

Как вы обычно реагируете на стрессовые факторы из вне? Вы увидите свой привычный паттерн поведения и на телесном уровне, в рамках интенсива, простроите другую стратегию поведения.

🎓Ведущий Юрий Кабыжаков.
💫 Я мои эмоции.

Танцевально-двигательный тренинг "Я чувствую".

Вы поймете как экологично, через тело проживать и выражать свои эмоции и чувства.
Если посмотреть на нашу жизнь как на танец, в каждом движении, в каждом ритме есть - Я! И есть диапазон чувств и эмоций, который жаждет проявления! В каждом эмоциональном ритме я могу выразить себя и свою многогранность. Это очень живой и красивый процесс.

🎓Ведущая: Анна Никитина
💫 Я и мои отношения с людьми.

"Я доверяю" - диагностика и формирование новых нейронных связей, сценариев поведения. Как я взаимодействую с другими людьми? Могу ли я отпустить контроль и расслабиться с другим человеком? Способность давать и принимать поддержку, бережно впускать в свое пространство других людей - доверяя и оберегая на общем пути.

🎓 Ведущая: Елена Карпова.
💫 " Я отпускаю".

Формирование навыка расслабления, саморегуляции и релаксации.

Медитация под звуки гонга и тибетских чаш - это волшебный процесс расслабления и соединения с собой, который пожет вам отдохнуть, и восстановить свои силы, обновиться для дальнейшего движения в новый день.

🎓Ведущий: Александр Пятков.
💫 " Я принимаю"

Заземление с помощью практики чайной церемонии. Возможность проговорить и присвоить прожитый опыт в течение дня, завершение общего процесса.

Хочу на интенсив!

Результаты

Практикум для жизни!

Это практический интенсив, основную часть заложенных принципов и практик из которого вы сможете интегрировать в свою жизнь, и применять на ежедневной основе, или когда почувствуете в этом необходимость.
Освобождение и перезагрузка.

Интенсив позволит вам освободиться от старого груза подавленных эмоций и чувств. Вы сможете выразить то, что блокирует вашу энергию и давно желает проявления - через свое тело: движение, дыхание, звучание, танец.
Расслабление и отдых

Это ваша возможность сделать паузу - переключиться с повседневных дел и суеты, направить внимание на себя. Проявить любовь и заботу к себе. Восстановить свои силы, почувствовать свое тело и свои потребности.
Глубокое расслабление и центрация на себя.
Формирование нового состояния и новых стратегий поведения.

Вы увидите свои привычные сценарии поведения и реакции в жизни. Дальше у вас будет выбор - либо продолжить проживать свою жизнь как и было До, ничего не меняя, либо запустить в свою жизнь изменения. Осознанно замечая привычные паттерны поведения в своей повседневной жизни и в моменте принимать другие решения. Осознанно менять свои реакции и начинать проектировать свою новую желанную реальность.
Бонус для всех участников: спеццена на наш выездной масштабный проект

Тренинг проходит в поддержку регионального психологического выездного фестиваля, все участники э получат специальное предложение на участие в проекте: цена за 3 дня программы 3900 вместо 6000 рублей

(7-9 февраля, парк-отель "Чайка", лучшие спикеры Сибири в сфере оздоровления, гармонизации отношений, самореализации)
Подробнее о проекте

Для кого подойдет интенсив:

Вы в своей жизни не в главной роли.
Главными фигурами могут быть муж, дети, родители и другие люди, но не вы. Создается впечатление, что вы актер второго плана, все внимание смещено на других людей или процессы. Вы перестали слышать себя и свои желания.
Вы часто ощущаете апатию, нехватку сил и энергии.
Ничего не хочется, ничего не радует и не вдохновляет.
Надоело быть хорошей девочкой/или хорошим мальчиком, подстраиваться быть удобным для других..
Чувствуете усталость, хроническое эмоциональное и физическое напряжение, боль в теле
Обесточенность из-за постоянного стресса и тревожности: одни и те же мысли и беспокойства по кругу.
Ощущение неуверенности и страха в коммуникации с другими людьми.
Сложно отстаивать свою позицию и свои личные границы, заявить о своих желаниях и правах, дать понять как со мной можно, а как нельзя.

Тарифы участия

1900

3000

Тариф "По предоплате"

Записаться

Ведущие программы:

Александр Пятков

- телесный психотерапевт
- член ППЛ (Профессиональная Психотерапевтическая Лига)
- основатель и директор Центра саморазвития "Грааль" (2004)
- организатор регионального фестиваля саморазвития "Путь к Граалю" (2019-2024)
- 35 лет в профессии, преподаватель сертификационного курса по телесной психотерапии

Елена Карпова

- телесный психотерапевт
- преподаватель сертификационного курса по телесной психотерапии
- куратор терапевтических и обучающих программ Центра
- организатор и куратор региональных фестивалей саморазвития "Путь к Граалю" (2019-2024)

Анна Никитина

- телесный терапевт
-преподаватель медитаций и практик осознанности
- инструктор активных медитаций Ошо
- куратор терапевтических и обучающих программ Центра

Юрий Кабыжаков

- тренер-конфликтолог
- телесный терапевт