телесно-психологический курс для женщин

"К СЕБЕ - НЕЖНО"

#коррекция веса
#омоложение
#оздоровление
#контакт с телом
#любовь к себе
#ресурсность и энергия

СТАРТ 25 апреля, длительность 1 месяц
вводные мастер-классы 9, 16, 23 апреля

Суть проекта - в бережном  сопровождении
до ваших целей на основе любви к себе,  
с помощью психологии, телесной терапии, йоги -
без насилия над телом и сознанием.

Елена Карпова, куратор проекта

Этот курс для вас, если:

Вы много раз пытались похудеть, но постоянно срывались в питании или не выдерживали изнурительные тренировки

Вы "не слышите" свое тело, часто болеете или испытываете боль, не получаете радость от жизни, движений, секса

Вы находитесь в состоянии упадка: нет энергии на любимые дела, ничего не хочется, не понимаете причину

У вас проблемы в отношениях: с мужчиной, близкими. Или нет отношений, вы боитесь начать новые, или расстались недавно и проживаете потерю

Цель курса:

Дать вашей внутренней девочке любовь, тепло и заботу - которые были утрачены, или вовсе не получены... Показать и научить переменам, которые могут достигаться легко и с удовольствием. Помочь выйти на бережные, правильные отношения с собой и со своим телом - благодаря которым любые перемены будут в радость. Убрать ограничивающие убеждения, мешающие вам жить своей, счастливой жизнью.

Программа курса

В месяц занятий входит:

4 занятия по 2 часа
с психологом,
арт-терапевтом

Анной Макеевой:

На занятиях будем работать с ограничивающими убеждениями, сценариями и поведением в отношении питания, тела, образа жизни, болезней.

С помощью метафорических карт и трансформационных игр вы поймете, почему имеенно так сложись ваши взаимотношения в обращении с собой и как их изменить: принять себя, полюбить, начать думать и действовать иначе.

 

4 занятия по 2 часа
с телесным психотерапевтом 
Вячеславом Макеевым

На занятиях будем осознавать и отпускать телесные зажимы (физические и эмоциональные), мешающие чувствовать себя свободно и счастливо (груз прошлого, хронические боли, негативные эмоции)

С помощью телесной терапии, массажа, релаксации и медитации вы начнете новые отношения с собой и со своим телом: бережные, любящие, заботливые. Также узнаете свой индивидуальный режим нагрузки и план питания.

4 или 8 занятий по 1,5 часа
йоги или стретчинга от наших инструкторов
(количество и направление выбираете сами)

Данные занятия помогут вам полюбить заниматься своим телом и состоянием: они не настолько выматывающие, как в тренажерном зале, но достаточно эффективные, чтобы запустить процессы обмена веществ, метаболизма, изменить гормональный фон. И далее вы сможете продолжать тот темп и индивидуальный ритм, который определите для себя на занятиях с Анной и Вячеславом.

Ведущие проекта:

Анна Макеева

психолог, арт-терапевт, инструктор йоги, гид по Горному Алтаю, специалист Центра "Грааль"

Вячеслав Макеев

психолог, телесный терапевт, массажист, инструктор фитнеса, пилатеса, нутрициолог, гид по Горному Алтаю, специалист Центра "Грааль"

Елена Лейтес

Инструктор йоги и женских практик

Екатерина Афанасьева

Инструктор фитнеса, стретчинга


Приглашаем на вводные мастер-классы

 9, 16 или 23 апреля в 18:00 (по 2,5 часа)

Цель - исследовать свой контакт с телом и едой. В программе:

Психологическая игра "Хлеб насущный"
с метафорическими картами, на которой вы:

- поймете свои внутренние ограничения и напряжения, связанные с питанием
- проявите ресурсы для того, чтобы встать на новый путь отношений с телом

Практики бережного контакта со своим телом:

- расслабление и поддержка тела с помощью медитации
- работа с биоактивными точками для снятия напряжения и телесных зажимов

Знакомство:

- мастер-классы будут проводить основные ведущие проекта: Анна и Вячеслав Макеевы
- и если вам понравится, вы сможете забронировать место на продолженном курсе
по выгодной цене:)

стоимость: по предоплате 500 рублей, в день мастер-класса 1000 рублей
каждый участник мастер-класса после регистрации получает
ПОДАРОК: медитацию от Анны Макеевой "Мои Ресурсы"

количество мест ограничено!

Пакеты на участие в курсе:

СПЕЦИАЛЬНЫЙ (АКЦИЯ до 19 апреля)

4 500 ₽

в месяц

4 занятия от психолога
Анны Макеевой

4 занятия от телесного терапевта Вячеслава Макеева

2 занятия йоги или стретчингом (на выбор)

Дневник участницы для фиксации перемен, идей и мыслей

Чат поддержки со специалистами

Возможна рассрочка 
в течении месяца

ЛЕГКИЙ

5 500 ₽

в месяц

4 занятия от психолога
Анны Макеевой

4 занятия от телесного терапевта Вячеслава Макеева

4 занятия йоги или стретчингом (на выбор)

Дневник участницы для фиксации перемен, идей и мыслей


Чат поддержки со специалистами

Возможна рассрочка 
в течении месяца

ГАРМОНИЧНЫЙ

6 500 ₽

в месяц

4 занятия от психолога
Анны Макеевой

4 занятия от телесного терапевта Вячеслава Макеева

8 занятий йоги или стретчингом (на выбор)

Дневник участницы для фиксации перемен, идей и мыслей

Чат поддержки со специалистами



Возможна рассрочка 
в течении месяца

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ

 8 000 ₽

в месяц

4 занятия от психолога
Анны Макеевой

4 занятия от телесного терапевта Вячеслава Макеева

8 занятий йоги или стретчингом (на выбор)

1 личная консультация с любым ведущим проекта или 2 индивидуальных занятия с любым инструктором

Чат поддержки со специалистами

Дневник участницы для фиксации перемен, идей и мыслей

Возможна рассрочка
 в течении месяца