телесно-психологический курс для женщин
"К СЕБЕ - НЕЖНО"
#коррекция веса
#омоложение
#оздоровление
#контакт с телом
#любовь к себе
#ресурсность и энергия
СТАРТ 25 апреля, длительность 1 месяц
вводные мастер-классы 9, 16, 23 апреля
Этот курс для вас, если:
Вы много раз пытались похудеть, но постоянно срывались в питании или не выдерживали изнурительные тренировки
Вы "не слышите" свое тело, часто болеете или испытываете боль, не получаете радость от жизни, движений, секса
Вы находитесь в состоянии упадка: нет энергии на любимые дела, ничего не хочется, не понимаете причину
У вас проблемы в отношениях: с мужчиной, близкими. Или нет отношений, вы боитесь начать новые, или расстались недавно и проживаете потерю
Цель курса:
Дать вашей внутренней девочке любовь, тепло и заботу - которые были утрачены, или вовсе не получены... Показать и научить переменам, которые могут достигаться легко и с удовольствием. Помочь выйти на бережные, правильные отношения с собой и со своим телом - благодаря которым любые перемены будут в радость. Убрать ограничивающие убеждения, мешающие вам жить своей, счастливой жизнью.
Программа курса
В месяц занятий входит:
4 занятия по 2 часа
с психологом,
арт-терапевтом
Анной Макеевой:
На занятиях будем работать с ограничивающими убеждениями, сценариями и поведением в отношении питания, тела, образа жизни, болезней.
С помощью метафорических карт и трансформационных игр вы поймете, почему имеенно так сложись ваши взаимотношения в обращении с собой и как их изменить: принять себя, полюбить, начать думать и действовать иначе.
4 занятия по 2 часа
с телесным психотерапевтом
Вячеславом Макеевым
На занятиях будем осознавать и отпускать телесные зажимы (физические и эмоциональные), мешающие чувствовать себя свободно и счастливо (груз прошлого, хронические боли, негативные эмоции)
С помощью телесной терапии, массажа, релаксации и медитации вы начнете новые отношения с собой и со своим телом: бережные, любящие, заботливые. Также узнаете свой индивидуальный режим нагрузки и план питания.
4 или 8 занятий по 1,5 часа
йоги или стретчинга от наших инструкторов
(количество и направление выбираете сами)
Данные занятия помогут вам полюбить заниматься своим телом и состоянием: они не настолько выматывающие, как в тренажерном зале, но достаточно эффективные, чтобы запустить процессы обмена веществ, метаболизма, изменить гормональный фон. И далее вы сможете продолжать тот темп и индивидуальный ритм, который определите для себя на занятиях с Анной и Вячеславом.
Ведущие проекта:
Анна Макеева
психолог, арт-терапевт, инструктор йоги, гид по Горному Алтаю, специалист Центра "Грааль"
Вячеслав Макеев
психолог, телесный терапевт, массажист, инструктор фитнеса, пилатеса, нутрициолог, гид по Горному Алтаю, специалист Центра "Грааль"
Елена Лейтес
Инструктор йоги и женских практик
Екатерина Афанасьева
Инструктор фитнеса, стретчинга
Приглашаем на вводные мастер-классы
9, 16 или 23 апреля в 18:00 (по 2,5 часа)
Цель - исследовать свой контакт с телом и едой. В программе:
Психологическая игра "Хлеб насущный"
с метафорическими картами, на которой вы:
- поймете свои внутренние ограничения и напряжения, связанные с питанием
- проявите ресурсы для того, чтобы встать на новый путь отношений с телом
Практики бережного контакта со своим телом:
- расслабление и поддержка тела с помощью медитации
- работа с биоактивными точками для снятия напряжения и телесных зажимов
Знакомство:
- мастер-классы будут проводить основные ведущие проекта: Анна и Вячеслав Макеевы
- и если вам понравится, вы сможете забронировать место на продолженном курсе
по выгодной цене:)
стоимость: по предоплате 500 рублей, в день мастер-класса 1000 рублей
каждый участник мастер-класса после регистрации получает
ПОДАРОК: медитацию от Анны Макеевой "Мои Ресурсы"
количество мест ограничено!
Пакеты на участие в курсе:
СПЕЦИАЛЬНЫЙ (АКЦИЯ до 19 апреля)
4 500 ₽
в месяц
4 занятия от психолога
Анны Макеевой
4 занятия от телесного терапевта Вячеслава Макеева
2 занятия йоги или стретчингом (на выбор)
Дневник участницы для фиксации перемен, идей и мыслей
Чат поддержки со специалистами
Возможна рассрочка
в течении месяца
ЛЕГКИЙ
5 500 ₽
в месяц
4 занятия от психолога
Анны Макеевой
4 занятия от телесного терапевта Вячеслава Макеева
4 занятия йоги или стретчингом (на выбор)
Дневник участницы для фиксации перемен, идей и мыслей
Чат поддержки со специалистами
Возможна рассрочка
в течении месяца
ГАРМОНИЧНЫЙ
6 500 ₽
в месяц
4 занятия от психолога
Анны Макеевой
4 занятия от телесного терапевта Вячеслава Макеева
8 занятий йоги или стретчингом (на выбор)
Дневник участницы для фиксации перемен, идей и мыслей
Чат поддержки со специалистами
Возможна рассрочка
в течении месяца
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ
8 000 ₽
в месяц
4 занятия от психолога
Анны Макеевой
4 занятия от телесного терапевта Вячеслава Макеева
8 занятий йоги или стретчингом (на выбор)
1 личная консультация с любым ведущим проекта или 2 индивидуальных занятия с любым инструктором
Чат поддержки со специалистами
Дневник участницы для фиксации перемен, идей и мыслей
Возможна рассрочка
в течении месяца
