Опора-это то, что даёт нам ощущение устойчивости и надежности.
Мы можем опираться на себя - иметь внутреннюю опору, и можем иметь внешнюю опору - опираться на своих близких людей.
И хорошо, когда умеем пользоваться этими двумя опорами, обретаем баланс: стоим на собственных ногах, но и умеем получать, принимать опору и поддержку от других.
Ведущие: телесные терапевты Центра - Анна Никитина, Наталья Повельева.
- Сложно доверять людям
- Нерешительность: сложно начать что-то новое, не могу принять решение, не получается воплотить в жизнь мечты, достигать цели.
- Чувство апатии, одиночества
- Сложно просить о помощи других людей.
- Желание все и всех держать под контролем, неумение расслабиться, отпустить ситуацию.
- Привычка брать ответственность на себя за других людей
- Сложность в общении: меня не слышат, не понимают, страх проявления, выражения своего мнения. Страх критики и осуждения.
- Неудовлетворенность жизнью: не помню когда в последний раз чувствовал(а) радость, лёгкость, удовольствие.
Заполнить заявку |
• Активные медитации Ошо
• НЛП
• КПТ
• Групповые шеринги ( разговорный формат терапии)
• Онлайн поддержка от преподавателей и группы единомышленников в чате.
4) Работа с грудным блоком.
Сердце как телесная проекция души, вмещает в себя наши чувства и эмоции, разнообразие тонких переживаний: любовь, гнев, злость, грусть, печаль, обида. Когда их искреннее выражение невозможно, в теле создаются мышечные зажимы, постоянное напряжение, усталость, потеря подвижности и чувствительности в верхней части спины, груди, плечах, руках, шее.
- Планирование. Формирование баланса: работа - отдых. План заботы о себе.
Понимание причин отсутствия энергии, сопровождение ведущих, поддержка группы, личные ценные осознания.
Осознанность, выход из режима автоматизма
Формирование навыка осознанности, рефлексии, научитесь расслабляться, освободитесь от внутренней суеты и тревожности.
Сможете развить способность слышать себя, свое тело, принимать решения из внутреннего отклика.
• 4 групповых занятия 1 раз в неделю
по 3 часа.
• Поддерживающий чат с ведущими: обратная связь, ответы на вопросы
• 2 утренних практики Динамической медитации
• Простые домашние задания каждую неделю.
• Группа единомышленников: поддержка и качественная обратная связь.
• 4 групповых занятия 1 раз в неделю
по 3 часа.
• Поддерживающий чат с ведущими: обратная связь, ответы на вопросы
• 2 утренних практики Динамической медитации
• Простые домашние задания каждую неделю.
• Группа единомышленников: поддержка и качественная обратная связь.
+ Гайд "ТОП 100 наполняющих дел"
+ Гайд "Как повысить уровень энергии"
+ Гайд "Принятие своей детской истории"
+ Чек-лист заботы о себе
• 4 групповых занятия 1 раз в неделю
по 3 часа.
• Поддерживающий чат с ведущими: обратная связь, ответы на вопросы
• 2 утренних практики Динамической медитации
• Простые домашние задания каждую неделю.
• Группа единомышленников: поддержка и качественная обратная связь.
+ Гайд "ТОП 100 наполняющих дел"
+ Гайд "Как повысить уровень энергии"
+ Гайд "Принятие своей детской истории"
+ Чек-лист заботы о себе
+ Личное сопровождение одного из преподавателей на протяжении курса: подбор техник, рекомендации, ответы на вопросы, связь через мессенджеры
+ 3 индивидуальные практики с преподавателем в удобное время
Все практики, которые я даю своим клиентам – это не просто теоретические знания, это самые лучшие техники (протестированных мной за 15 лет личной практики и работы с людьми), которые дают наиболее эффективные результаты на пути личной трансформации.
Я знаю, что через позволение себе чувствовать разные эмоции и чувства, у человека появляется возможность прийти к ясности в жизни, к радости и любви.