Вы начнете встраивать в свою жизнь навыки расслабления.
Управления силой тревоги, значит смягчения конфликтов.
Управления силой конфликта, значит уменьшения стресса и тревоги.
-Стрессы
-Конфликты
Они очень тесно связаны между собой. Взаимно усиливаются. Разрушительные последствия их накапливаются.
И в конце концов могут пошатнуть ваше здоровье.
Сломать ваши отношения- семью, карьеру.
Конфликт это “метастаз ”стресса. Его развитие.
Поэтому, если у вас ухудшаются отношения.
Ссоры все чаще.
Понимания все меньше.
Злости и разочарования все больше.
Первое, на что нужно обратить внимание - можете ли вы расслабиться?
Хорошо отдохнуть?
Снять напряжение?
Можете ли восстановить силы?
Если нет- то сейчас важно начать именно с этого.
Внимание- сюда! Нужно что то менять!