💃🏻 Мне нравится выражение: "Как ты танцуешь, так ты и живёшь, или как ты двигаешься, так ты и живёшь..."
Познание себя и своего пути через тело-один из самых действенных и самых правдивых методов разговора с собой.
🧏🏻♀️ Большинство людей живут в голове. От этого так много тревожности, апатии, депрессивных состояний. Постоянные размышления и анализ," а как лучше?" "как правильно, или неправильно", страх ошибки истощают и обесточивают людей, уводят от сути и от себя самого.
У каждого человека есть выбор: жить в страхе и тревоге за будущее, или жить в доверии себе и миру.
🍂 И этот выбор может быть очень сложным, если в вашей жизни был опыт, который научил вас обратному. К сожалению, восприятие многих строится на убеждении: мир жёсток и людям доверять опасно, за этим может последовать разочарование и боль.
Такие программы закладываться в детском возрасте, либо даже во внутриутробный период. Пока отсутствует критический фактор мышления, формируется большое количество реакций, убеждений и паттернов поведения, которые в дальнейшем определяют взрослую жизнь.
Причинами формирования недоверия могут быть: - насилие в семье (по отношению к ребенку, либо другим членам семьи) - нежелание ребенка одним из родителей или мысли об аборте во время беременности - разлука с матерью (после рождения, например, когда ребенок рождается кесаревым сечением и его не приносят какой-то период маме, либо в детском возрасте по причине болезней, либо других обстоятельств) - воспитание в неблагополучной семье (когда родители, или лица их заменяющие ведут себя непредсказуемо, что порождает чувство небезопасности) - предательство со стороны близких, которое сформировала травмирующий опыт - потеря близких, значимых людей
Но есть и хорошая новость, с психологической помощью и поддержкой базовое доверие к миру может быть восстановлено и укреплено.
Способность слышать себя, свои истинные желания и потребности, доверие себе можно развивать с помощью связи со своим телом.
✨ Очень действенным методом является телесная терапия. Мои любимые подходы, эффективность которых также отмечают и мои клиенты: танцевально-двигательная терапия, аутентичные движения, активные медитации, практики осознанности, релаксация и медитация. 🧘♀️
Приглашаю вас познакомиться с ТАНЦЕМ СВОЕЙ ЖИЗНИ через практику аутентичных движений на моих групповых, или индивидуальных занятиях.