Женские группы в Центре "Грааль"
йога, славянская гимнастика "Сила Берегини"

Мы в самом центре города
Наша атмосфера снимает стресс
От нас выходят здоровыми, стройными и счастливыми!

Что приобретает женщина, посещая наши занятия?

Виды занятий
(можно посещать одно направление, или все - абонементы единые):

Гормональная гимнастика
Женская славянская  гимнастика
         "Сила Берегини"
Рената Пономарева, тренер:
- укрепление мышечного корсета
- равновесие гормонального фона, по женскому типу
- снижение уровня тревоги
-коррекция осанки
Психолог, врач, инструктор по йоге
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ
18:30-20:00
150 ₽
СТРЕТЧИНГ
СТРЕТЧИНГ (растяжка) индивидуальные занятия

ЕКАТЕРИНА АФАНАСЬЕВА, тренер:
- растяну все мышцы до удовольствия
- избавлю от зажимов и сутулости
- бережно посажу на шпагат при желании
- занимаемся под классную музыку, общаемся:)

3 года тренер Центра "Грааль"

ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ

18:30-20:00

350 ₽
СТРЕТЧИНГ

ЙОГА (классическая)

ЕЛЕНА ЛЕЙТЕС, тренер:
- избавимся от боли в спине
- наладим женский цикл
- забудем про стресс, научимся слышать свое тело, быть в моменте, счастливой "здесь и сейчас"
- по образованию кандидат химических наук,
занимаюсь йогой профессионально и от души 10 лет:)


8 лет тренер Центра "Грааль"

ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ

18:00-19:30

150 ₽

СТРЕТЧИНГ

АЭРО-ЙОГА (в гамаках)

ОЛЕСЯ КИРЬЯНОВА, тренер:
- омоложение, образование новый нейронных связей
 за счет перевернутых поз, лимфодренажный эффект
- снятие телесных и эмоциональных зажимов
- разнообразие асан, увелечение гибкости за счет гамака
- релаксация в гамаках - чудесное завершение практики, которое надо попробовать хоть однажды:)


2 года тренер Центра "Грааль"

СРЕДА
18:00-19:30

150 ₽

Почему мы?

Единые абонементы

Часы с абонементов можно тратить на любые занятия. Возник форс-мажор, не успели попасть на любимую тренировку? Не расстраивайтесь и выберете другое направление, которое отвечает вашим задачам. К тому же совмещение направлений дает бОльший результат и эффективность!

Удобное расположение
в Центре города

Мы находимся напротив ЦУМа.
Оборудование, чайная зона, женская раздевалка, душ, сопровождение администратором.
Удобные стильные залы.

Малые группы
 до 10 человек

Таким образом мы обеспечиваем индивидуальный подход.
Наши тренера лично уделяют внимание каждому участнику группы, помогая в сложных упражнениях.

На пробном занятии вы познакомитесь с тренером, атмосферой и сможете принять решение о дальнейшем посещении

Абонементы

LIGHT 8 часов

Цена: 1600 рублей

Действие: на все занятия, срок 30 дней

Заморозка: единожды на 7 дней по любой причине

Скидки:  студентам очного отделения - 10%, пенсионерам - 15%

CLASSIC 12 часов

Цена: 2000 рублей

Действие: на все занятия, срок 30 дней

Заморозка: единожды на 7 дней по любой причине

Скидки: студентам очного отделения - 10%, пенсионерам - 15%

SUPER 18 часов

Цена: 2500 рублей

Действие: на все занятия, срок 30 дней

Заморозка: единожды на 7 дней по любой причине


Скидки: школьникам, студентам, пенсионерам - 15%

FAMILY 8 часов
(семейный абонемент, 8 часов для каждого)

Цена: 2400 рублей

Действие: на все занятия, срок 30 дней

Заморозка: единожды на 7 дней по любой причине

Отзывы о наших тренерах: 

Александр Пятков, директор Центра:

Когда девушка, женщина начинает заниматься в нашем Центре, ее жизнь становится другой. Она обретает уверенность в себе - благодаря красивому телу, внутренней энергии, новых побед в личном саморазвитии. И это колоссально влияет на ее внешнюю жизнь - окружение, поведение, принципы и цели"


 На основе отзывов клиенток Центра "Грааль"

На пробном занятии вы познакомитесь с тренером, атмосферой и сможете принять решение о дальнейшем посещении